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吃黄豆究竟可不可以预防脱发?答案原来是这样

时间:2021-04-09 17:10人气:编辑:厦门植发

黑豆是一件很好的滋补品,它对头发的生长是有很大的好处的,在一定程度上能够有效的防止脱发。你可以坚持吃黑豆,长久下去会是有一定效果的。但是效果也不会特别的明显。

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那么那些食物可以防脱呢?

1、黑芝麻。黑芝麻里面有丰富的抗氧化物,常吃不仅可以黑发,而且可以使皮肤弹性有光泽

2、黑米。这个可以作为日常的主食,可以熬黑米粥,还可以蒸米饭,多吃还可以提高身体的免疫力。

3、苹果。苹果是百果之王,含有丰富的营养物质,可以为人体补充足量的维生素,间接性的可以防止脱发的现象发生。

4、牛奶。牛奶主要富含丰富的蛋白质和钙,每晚睡觉之前一杯牛奶有利于提高睡眠质量,高质量的睡眠可以减少脱发现象的发生。

5、核桃。核桃是补脑的神器,每天坚持使用核桃可以提高人体的免疫力,还可以加强头发和皮肤的弹性,起到固发的作用。

6、阿胶。脱发的基本原因还是气血虚,多使用阿胶可以补气血和补肾,气血足了,血液循环了,脱发现象也会缓解很多。

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